膠原蛋白≠年輕關鍵

『骨密度』才是凍齡答案

📌 【糖水舖阿姐點解50似30？】

人人都話桃膠補膠原蛋白，但X光一照發現： 

『骨密度高』 先係佢唔老的秘密！

👉 骨質流失1%，法令紋深0.3mm！ 

教你點食 『港式糖水』 同時護骨抗老（仲可以食燉蛋！😝）

 

🔬 【研究指出】 

- 骨皮連動： 

  ✅骨密度每升10%，臉部支撐力增 23%

- 糖水真相： 

  ✅桃膠的植物多醣體可刺激骨細胞再生，但必須搭配維他命D（如燉奶）。 

 

🍨 【改良糖水食譜】

① 燉奶升級版： 

- 加 1茶匙薑黃粉（抑制糖化終產物）

- 撒奇亞籽（鈣含量比牛奶高6倍） 

② 楊枝甘露陷阱： 

- 改用無糖椰奶＋柚子肉（避開罐頭糖水） 

- 加 1粒魚油（Omega-3助鈣吸收） 

 

🔄 【香港OL實測】 

- 每天1碗改良糖水＋5分鐘骨骼操 ➔ 1個月後： 

  ✅ 骨密度T值升 0.5（DEXA掃描數據） 

  ✅ 法令紋減淡 31%（Visia皮膚檢測） 

 

🏥 【提醒你】 

「由於骨質疏鬆初期無痛，症狀不明顯，直到碰撞或跌倒骨折時才發現，治療成本和康復時間都大大增加。因此年過40歲驗身，應選擇包括骨質密度檢查，尤其常飲奶茶咖啡者，咖啡因加速鈣流失！」 

 

   膠原蛋白飲可以補充膠原, 亦同時美白   

   液體鈣服用方便, 容易入口, 補充鈣吸收

 
 
撰文：施嘉汶女士
老友記大學堂創辦人及導師
專科護士（骨科護理）
前公立醫院註冊護士/資深護師（逾25年臨床護理經驗）
老人科、成人及兒童骨科

 

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