「白頭髮唔係衰老象徵，而係歲月送畀我哋嘅銀色皇冠✨」

好多長輩同我講：「染髮怕傷頭皮，但又驚白髮睇落無精神⋯⋯」 

其實，白髮都可以靚得健康有氣質！作為🩺貪靚護士，今日分享3個簡單貼士， 

教你點樣 「養髮」取代「遮白」，活出自信銀齡美！ 

 

🌟 秘訣1：白髮唔乾旱！「頭皮抗老」清潔法

白髮角質層薄，容易毛躁開叉！ 

✅ 洗頭黃金守則： 

→ 水溫唔好過熱（38°C以下） 

→ 揀「保濕型」洗髮水（避開強力去油配方） 

→ 指腹按摩頭皮2分鐘，促進血液循環 

 

🌟 秘訣2：食出光澤感！「黑芝麻唔係萬能」

想白髮柔亮，關鍵係 補蛋白質+抗氧化！ 

✅ 每日必吃： 

→ 雞蛋／豆腐（優質蛋白修護髮絲） 

→ 核桃／三文魚（Omega-3防毛躁） 

→ 藍莓／紅石榴（抗氧化減慢頭皮老化） 

🚫 少碰這些： 

→ 酒精、油炸食品（加速頭皮發炎） 

 

🌟 秘訣3：造型加分！銀髮專屬「光感魔法」

白髮顯憔悴？用光澤感打破迷思！

✅ 懶人技巧： 

→ 吹髮前噴「護髮噴霧」防毛躁 

→ 溫柔梳頭增加髮絲貼服度 

→ 每月1次「深層髮膜護理」（可以自家製: 椰子油+蜂蜜敷20分鐘） 

💡 心機穿搭：戴珍珠耳環／淺色圍巾，襯托白髮優雅感！ 

 

「與其抗拒，不如讓白髮成為你的標誌✨」 

立即試試這些方法，歡迎留言分享你的護髮心得～ 

 

撰文：施嘉汶女士
老友記大學堂創辦人及導師
專科護士（骨科護理）
前公立醫院註冊護士/資深護師（逾25年臨床護理經驗）
老人科、成人及兒童骨科

 

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