想讓腸道活力滿滿、消化順暢、免疫力UP?益生菌是你的好幫手!

😍 但市面上產品五花八門,怎麼挑才不會踩雷?快收下這4招超實用選購秘訣,輕鬆找到最適合你的益生菌!👇

 

🔑 4招嚴選優質益生菌:

1️ 選對菌株最重要別只看「乳酸菌」!挑有科學背書的菌株,如乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG)或,(Bifidobacterium longum),針對消化、免疫、過敏各有妙用!💊

2️ 菌種多樣化加分:至少5-10種菌株,效果更全面,腸道才夠「熱鬧」!🌈

3️ 菌數要夠,活菌更關鍵:選最少10CFU的產品,確認有耐酸包衣技術,讓好菌活著到腸道!🚀

4️ 品質認證不馬虎:認準第三方認證品牌,檢查儲存條件(冷藏/室溫),避開過期或劣質貨!📦

 

快快看你現在服用的益生菌是否優質!

 

撰文:施嘉汶女士
老友記大學堂創辦人及導師
專科護士(骨科護理)
前公立醫院註冊護士/資深護師(逾25年臨床護理經驗)
老人科、成人及兒童骨科